🔹تحقیقات نشان می‌دهد رژیم مدیترانه‌ای سرشار از ماهی و غلات کامل، می‌تواند مغز را جوان نگه داشته و به مبارزه با زوال عقل کمک کند.
🔹دانشمندان دریافتند، افرادی که سبزیجات زیاد، غلات سبوس‌دار، روغن زیتون و ماهی مصرف می‌کنند کمترین خطر اختلال شناختی را در سال‌های پیری دارند.